ฟันผุ เป็นคำที่ต้องบอกว่าอยู่คู่กับเด็กมานาน เด็กๆหลายคนฟันผุอย่างมากซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ดีสำหรับตัวเค้าเลย เด็กบางคนฟันแท้ขึ้นไม่เท่าไรก็ฟันผุเสียแล้ว ต้องใส่ฟันปลอมแต่เด็ก ไม่เพียงแค่นั้น ฟันผุนี้ก็เป็นปัญหาระดับผู้ใหญ่วัยทำงานได้เหมือนกัน รวมถึงวัยชราที่แคลเซียมในร่างกายน้อยลงก็ยิ่งทำให้ฟันผุได้ง่ายขึ้นด้วย มาดูกันว่าเราจะมีวิธีการป้องกันตัวเองจากฟันผุได้อย่างไรบ้าง
แปรงฟันหลังอาหารทุกครั้งเพื่อป้องกันฟันผุ
การแปรงฟันเป็นวิธีการพื้นฐานที่สุดในการป้องกันฟันผุให้กับตัวเอง ซึ่งโดยทั่วไปแล้วเราควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งหรือ ตอนเช้าและก่อนเข้านอน แต่ปัจจุบันเริ่มมีการรณรงค์ให้แปรงฟันหลังอาหารเที่ยงด้วยอีกครั้งหนึ่ง ซึ่งเป็นเรื่องที่ดี เพราะอาหารเที่ยงมักจะต่อด้วยน้ำหวาน ขนมหวานเป็นส่วนใหญ่ (นี่แหละตัวที่ทำให้เกิดฟันผุ) หากมีการแปรงฟันหลังอาหารเที่ยง หรือ แปรงฟันหลังอาหารทุกมือได้ยิ่งดีเลย แต่ถ้าใครทำไม่ได้การหาไหมขัดฟันมาจัดการก็เป็นตัวเลือกที่ดี
ควรหลีกเลี่ยงการทานขนม และลูกอม
สำหรับเด็กๆแล้ว การเกิดฟันผุได้นั้นเกิดจากสาเหตุสำคัญเลยนั่นคือ การรับประทานอาหารประเภทลูกอม หรือ ขนมหวาน เป็นประจำ ของเหล่านี้เต็มไปด้วยน้ำตาลอย่างมากมาย และน้ำตาลเหล่านั้นพอเข้าสู่ช่องปากแล้วมันจะกลายร่างเป็นผู้ที่ทำลายฟันอย่างแท้จริง หากไม่อยากเห็นลูกหลาน เด็กๆของเรามีฟันผุ หรือ แมงกินฟัน ควรหลีกเลี่ยงขนม ลูกอม น้ำหวาน น้ำอัดลม ให้มากที่สุด หรือหากรับประทานแล้วควรบ้วนปากเพื่อล้างเศษขนม คราบน้ำตาลออกไป ผู้ใหญ่ถ้าเลี่ยงได้ก็เลี่ยงเช่นกัน
แต่ถ้าเป็นเด็กทารก สิ่งที่ไม่ควรมองข้ามเป็นเรื่องของการทานนม ไม่ควรให้เค้าดูดนมจากขวดจนหลับไปเพราะนมที่มีน้ำตาลอาจจะกัดกร่อนฟันในขณะที่เค้าหลับได้เช่นกัน
พบทันตแพทย์อย่างน้อย 2 ครั้งต่อปีเพื่อสุขภาพฟันของท่าน
นอกจากจะดูแลรักษาฟันไม่ให้ผุแล้ว การหาเวลาไปพบทันตแพทย์ ก็เป็นเรื่องจำเป็นเหมือนกัน แนะนำว่าควรหาเวลาไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง หรือทุก 6 เดือน เป็นระยะเวลาที่กำลังดีเลย ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ก็ตาม เนื่องจากทันตแพทย์จะช่วยตรวจเช็คสภาพฟัน เหงือกและส่วนอื่นๆว่าเป็นอย่างไร หากเกิดปัญหาจะได้แก้ไขได้เลย หรืออย่างน้อยไปขูดหินปูนก็ยังดีนะ
โดยเฉพาะเด็กแล้วการไปพบทันตแพทย์ตามเวลาเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะทันตแพทย์จะได้เคลือบฟลูออไรด์ให้กับเด็กๆที่ฟันยังไม่เจริญเติบโตเต็มที่ด้วย สุดท้ายพ่อแม่อย่าลืมเตือนให้พวกเค้าแปรงฟันก่อนเข้านอนด้วยล่ะ